Voeding

Hoge fructose glucosestroop

de fructose-glucosestroop (HFCS) wordt tegenwoordig het meest gebruikt produceren gezoet in de markt.

Het heeft de overhand in frisdranken of frisdrank, ontbijtgelei, verwerkte vruchtensappen en andere gezoete dranken. de HFSC Het wordt ook gevonden in tomatensaus, gezoete ontbijtgranen, cakes en desserts, koekjes, pastasaus, barbecuesaus, saladedressing en vele andere producten.

Het begon in de jaren 70 door kleine levensmiddelenproducenten in kleine hoeveelheden te worden gebruikt. Nu is het de zoetstof nummer één gebruikt voor de meeste voedingsproducten vanwege de lage kosten in vergelijking met andere zoetstoffen.

Sommige gezondheidsexperts hebben zelfs een verband gelegd tussen de toename van het gebruik van HFSC in onze voedselbron met de toename in zwaarlijvigheid, omdat er een vergelijkbare zeer significante trend is. Hoewel er misschien een verband bestaat tussen deze twee feiten, ben ik het niet helemaal eens met de bewering, omdat de bevolking door de jaren heen ook veel meer sedentair is geworden.

de probleem met de HFSC is dat het niet door ons lichaam wordt verwerkt op dezelfde manier als andere suikers, en ook de neiging heeft lipogene enzymen te bevorderen (die die vetopslag veroorzaken). Bovendien herkent uw lichaam de calorieën die worden geconsumeerd niet gemakkelijk HFSC, dus doe niets om uw eetlust te stillen.

Het belangrijkste punt hiervan is, als je slank en gevoerd wilt zijn, blijf weg van de lege calorieën van de HFSC. Als u gezoete producten moet kopen, zoek dan naar producten die u gebruikt natuurlijke zoetstoffen Onverwerkt als pure honing, melasse en biologische ahornsiroop. Die, ja met matiging.

Als u een alternatief zonder calorieën wilt Gebruik GEEN kunstmatige zoetstoffen. Deze zijn niet alleen potentieel gevaarlijk op de lange termijn, maar onderzoeken geven ook aan dat ze de vetaanwinst en hoge insulineniveaus bevorderen als gevolg van verschillende gecompliceerde factoren in het lichaam.

Meer informatie over wikipedia.

Video: De Gevaren van Glucose-Fructose stroop fructose-glucosesiroop glucosestroop bijwerkingen (September 2019).