Doelstellingen

Vet verbranden en de oestrogeencomponenten

Wil je starten vet verbranden? Je dieet en lichaamsbeweging en het kost je nog steeds vet verbranden? Misschien zal ik je helpen afvallen wetende de effecten van de oestrogeencomponenten op de vet.

De componenten oestrogenen Overdadig worden steeds meer voorkomend in bepaalde soorten voedsel, zoals sojaproducten, voedseladditieven, pesticiden en hormonen die aanwezig zijn in industriële boerderijen waar ze dieren fokken.â € |. Niet alleen dat, maar de componenten oestrogenen overheersen in onze omgeving als gevolg van vervuiling. De problemen van deze verontreinigende stoffen oestrogenen Ze zijn gedocumenteerd in verschillende onderzoeken van de laatste jaren die de vervrouwelijking en mutaties van veel aquatische soorten zoals vissen en kikkers hebben aangetoond.

De reden dat veel van de effecten van oestrogeen component zijn zo extreem bij waterdieren dat ze worden blootgesteld aan waterverontreiniging, 24 uur per dag, 7 dagen per week en een kleinere lichaamsmassa hebben, terwijl mensen simpelweg nemen water of op een intermitterende manier worden blootgesteld aan chemicaliën.

Deze excessen oestrogeen componenten Ze zijn even schadelijk voor zowel mannen als vrouwen.

Voor vrouwen kunnen deze zich ontdoen van de balans van oestrogeen en progesteron in het lichaam en bepaalde metabolische problemen veroorzaken, waaronder de opslag van vet overdreven.

Voor mannen kan het probleem even schadelijk zijn, omdat overmatige oestrogene componenten mogelijk kunnen veroorzaken vetophoping in de borst (ook bekend als man's borsten) en kan leiden tot mogelijk kanker of andere ziekten naast extra buikvet dat bijzonder moeilijk te verbranden is.

Hoe de oestrogeencomponenten te vermijden

Een van de ergste overtreders in onze voedselbron is de sojasaus wat GEEN gezonde voeding is en de overdreven consumptie ervan is een van de mogelijke redenen dat je niet zoveel vet verbrandt als je wilt.

Ik weet dat je verward kunt zijn over het onderwerp sojasaus omdat de media je zoveel verhalen hebben gegeven dat soja een ongelooflijke "gezonde voeding" is. Houd er rekening mee dat de meeste fondsen voor deze pseudo-studies vandaan komen
de soja-industrie die wordt ondersteund door biljoenen dollars aan energie, dus het zal duidelijk iedereen proberen te overtuigen dat soja het beste is in de wereld voor je lichaam. De waarheid is precies het tegenovergestelde.

Allereerst heeft soja één van de hoogste concentraties van pesticiden van elk gekweekt product, en deze pesticiden alleen zijn oestrogene componenten. Niet alleen dat, maar soja is een van de meest geconcentreerde bronnen van fyto-oestrogeen, en ondanks de leugens die ons zijn verteld, is dit niet goed, omdat de overdreven consumptie van soja kan leiden tot hormonale onevenwichtigheden. bij mannen als bij vrouwen door deze hoge niveaus van fyto-oestrogenen

Naar mijn mening zijn de enige soorten soja die goed zijn de Gefermenteerde producten van soja als de miso en de tempe. Aan de andere kant zijn de sojakaas, soja-eiwit en de meeste vormen van soja in onze voedselbron niet gefermenteerd en ik raad u aan deze te minimaliseren als u uw kansen op vet verbranden.

Een ander voedsel van onze hoog-oestrogeen voedselbron komt van bier hop. Ik zeg niet dat je bier helemaal moet elimineren, want zelfs sommige donkere bieren bevatten antioxidanten en vitamine B, maar als je meer gelegenheid wilt hebben om dat vet in je maag kwijt te raken, beperk je je bier tot misschien een beetje Een keer per week kan een goed idee zijn.

Als u zich in een situatie of sociale gebeurtenis bevindt en u wilt iets drinken, dan zijn er meer voordelen witte of rode wijn als je moet kiezen in plaats van bier, omdat het minder oestrogeeneffect heeft en goede doses antioxidanten bevat

Verbrandt de vette strijd tegen de oestrogenen

Een van de eerste dingen die u kunt doen om de aanval op uw lichaam tegen overmaat te bestrijden oestrogeen componenten is om ervoor te zorgen dat je zo vaak mogelijk biologisch voedsel kiest. Organisch eten kan op lange termijn de moeite waard zijn, zelfs als de prijzen iets hoger zijn, omdat je de hoeveelheid oestrogene pesticiden waaraan je lichaam wordt blootgesteld, zult verminderen.

Nogmaals, dit is een van die â € œdetailsâ € die u een voordeel kan geven vet verbranden.

Een ander belangrijk ding dat u moet doen als u wilt voorkomen dat de overmaat aan oestrogeencomponenten dat is vermijd verwerkt voedsel zoveel mogelijk omdat veel van zijn additieven verborgen oestrogeencomponenten bevatten die een bijdrage kunnen leveren verlies vet. De eenvoudigste manier om bewerkte voedingsmiddelen te vermijden, is alleen maar om ervoor te zorgen dat u niet veel verpakte levensmiddelen koopt met een lange lijst ingrediënten.

Het is gemakkelijk om overmatig bewerkte voedingsmiddelen te vermijden als u hele voedingsmiddelen koopt - fruit, groenten, vlees, noten, zaden, volle granen, enz ... in tegenstelling tot bevroren magnetrondiners, zout en zoete koekjes, desserts en cakes, maaltijden gebotteld van begeleiding, chips, enz

De voedingsmiddelen met het meeste oestrogeen die u moet vermijden:

  • Elk voedsel op basis van soja
  • Maaltijden gebakken of gemaakt met sojaolie
  • Bier (of hop in iets anders)
  • zoethout
  • Zwarte Cimicifuga

Het beste voedsel om overmatige oestrogene componenten te bestrijden:

  • Kruisbloemige groenten - (broccoli, bloemkool, kool en kool)
  • Citrusvruchten - sinaasappels, grapefruit, citroenen, enz.
  • Pure honing
  • Kamille en passiebloem (ook aanwezig in de thee)
  • Ui en knoflook
  • Groene thee (nog een reden om het te drinken)
  • Bladgroen blad (sla, spinazie, enz.)
  • Rood fruit (frambozen, bramen, aardbeien, bosbessen, braambessen ... biologisch zijn het beste)
  • Extra vierge olijfolie
  • Vette wilde vis (zalm, forel, etc.)
  • Natuurlijke noten en zaden (pecannoten, amandelen, cashewnoten zijn enkele van de beste)
  • Melk en vlees van dieren voeren gras
  • Specerijen zoals kurkuma (en curry), oregano, tijm, rozemarijn, gember en salie

Dus zoals je kunt zien, hoewel we dagelijks worden gebombardeerd met tonnen oestrogeencomponenten in onze voedselbron en door bestuiving in onze omgeving, zijn er veel natuurlijke voedingsmiddelen die hierboven worden genoemd die je kunt gebruiken om de negatieve effecten van oestrogeen en vet verbranden efficiënter

Probeer minstens 3, 4 of meer van deze voedingsmiddelen te bevatten die vechten tegen oestrogeen componenten elke dag als je de beste resultaten wilt. Als je echt je voordelen wilt maximaliseren, probeer dan al deze super-maaltijden in je dagelijkse dieet (minstens enkele keren per week).

Video: 10 Tips: Vet Verbranden! (September 2019).